社保的退保年龄限制如下：
参保人员达到法定退休年龄，但缴纳社保费用未满15年，可以选择退保。
参保人员出国定居并且已经注销国内户口，可以办理退保。
参保人员在达到法定退休年龄前不幸身故并注销户口，其社保可以退保。
存在重复缴纳社保的情况，可以申请退保。
职工达到国家规定的最低缴费年限，可以选择弹性提前退休，提前时间最长不超过3年，且退休年龄不得低于法定退休年龄。
一般情况下，男性退休年龄为60周岁，女性退休年龄为50周岁（工人）或55周岁（干部）。
从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作，男性退休年龄为55周岁，女性退休年龄为45周岁。
男性年满50周岁，女性年满45周岁，连续工龄满十年，且经医院和劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动力，可以退休。
建议：
提前规划：如果预计自己无法在达到法定退休年龄前缴满15年社保，可以考虑提前退休或选择退保。
咨询当地社保部门：具体退保流程和所需材料可能因地区而异，建议提前咨询当地社保部门以获取详细信息。
