赴日前生病怎么办

在赴日前生病，可以采取以下措施：

及时就医 ：如果症状轻微，可以自我调理，如增添衣物、喝温水等。但如果症状较重，应及时就医，避免病情加重。

饮食调理

可以食用红糖水、姜片、柠檬水等食疗方法缓解症状，并保持体内水分充足。

多喝温开水，注意保暖，尤其是在月经期间失血后容易着凉。

合理搭配营养丰富的食物，多摄入维生素C、维生素E等抗氧化物质，增加蔬果摄入，注意补充优质蛋白质和脂肪。

药物缓解

根据症状选择合适的药物进行治疗，如感冒药（感康、氨咖黄敏胶囊、维C银翘片等），并在必要时服用布洛芬缓解疼痛。

如果咽喉部位疼痛明显，可以服用阿莫西林或甘草片。

休息与保暖

适当进行体育锻炼，但要避免腹部练习，以加强身体免疫力。

避免受寒受冻，注意保暖，避免长时间暴露在低温环境中。

心理调节

保持心情愉快，减轻压力，可以通过休闲娱乐、放松身心等方式来缓解情绪。

增强免疫力

保持良好的作息时间，充足的睡眠和适量的运动可以提高免疫力，减少感冒的发生。

避免接触感冒源

尽量避免接触感冒患者，保持良好的个人卫生习惯，经期前要注意手部清洁。

携带常用药物

可以携带一些常用药物，如感冒药、止咳药、止血药、止痛药、消炎药等，特别是有慢性病的朋友，常吃的药切不可忘记随身携带。

了解日本的医疗制度

在日本，医院只管看病，药局才能卖药。医生会根据病情开具药方，然后你拿着单子去药局由药剂师配药。这种制度有助于避免医生乱开药的情况。

购买旅行保险

旅行保险可以涵盖范围广泛，从短至1、2天的旅行，到长达一年的留学。购买保险可以在生病时提供经济保障。

通过以上措施，可以有效缓解赴日前生病的症状，并确保在旅行期间得到及时有效的治疗。